Activités – Saint-Flour
Notre Espace Cardio
20 appareils PANATTA sont à votre disposition (tapis de course, ou de marche, vélos, vélos elliptiques, vélos semi allongés, rameurs, steppers, climbers, Assault Airbike, Skierg) pour vous dépenser et améliorer vos capacités cardio-pulmonaires.
Tous les appareils vous proposent une multitude de programmes adaptés à votre condition physique.
Notre Espace Musculation
- Charges libres PANATTA : une ligne complète de machines et de bancs à charges libres créée dans le but d’améliorer la force et la résistance des différents groupes musculaires.
- Charges guidées PANATTA : qui permettent de pratiquer la musculation en toute sécurité.
- Espace training PANATTA : Inside est une machine permettant l’entrainement fonctionnel, postural, la préparation physique, ou la réhabilitation des blessures.
Plus de 300 exercices possibles, conçus pour tous les utilisateurs : athlètes accomplis ou débutants, des plus jeunes aux plus expérimentés.
Cet espace est disponible en accès libre ou encadré lors des cours d’ACTIV’ CROSS.
COACHING : un programme d’entraînement personnalisé vous sera proposé en fonction de vos objectifs (perte de poids, développement musculaire,préparation physique…).
![Salle de musculation Saint-Flour](/ressources/images/2a41277d063d_6d44_lg.jpg)
Cours Collectifs
Une grande variété de cours, accessibles à tous les âges et pour tous les niveaux, est proposée à différents moments de la journée.
- Cardio
- Renforcement Musculaire
- Bien Être
- Pour Les Enfants
![Salle de fitness Saint-Flour](/ressources/images/7ed2411bf6c0_2582_lg.jpg)
Cardio
STEP
60 mins
![Fitness Saint-Flour](/ressources/images/40c5d8c192c2_dabc_lg.jpg)
Cours chorégraphié pour se dépenser à l’aide d’une petite marche (step) permettant d’améliorer la condition physique, la mémorisation, la coordination, l’équilibre et de tonifier les jambes.
STREET DANCE ADOS
60 mins
![Zumba ados Saint-Flour](/ressources/images/72bfd8f6e0cf_75c3_lg.jpg)
Cours Cardio sur des rythmes endiablés
LESMILLS DANCE
60 mns
![Sh'Bam à Saint-Flour](/ressources/images/97707721408f_e28c_lg.jpg)
Cours Cardio sur des rythmes endiablés
BIKE
60 mins
![Bike Saint-Flour](/ressources/images/BIKE_f502_lg.jpg)
Cours de vélo collectif en musique accessible à tous car la difficulté est adaptée à son propre niveau. Une séance intensive de pédalage : défoulement et dépense énergétique garantis.
LESMILLS BODYCOMBAT
60 mns
![Musculation Saint-Flour](/ressources/images/les-mills-body-combat-hero-2_bc2b_lg.jpg)
Venez essayer un cours de BODYCOMBAT™ et vous mènerez votre combat vers la forme. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant.
Renforcement Musculaire
LESMILLS BODYPUMP
60 mins
![Salle de musculation Saint-Flour](/ressources/images/a34ca0d2ed94_5848_lg.jpg)
Obtenez des muscles fins et athlétiques en répétant des mouvements, un grand nombre de fois, à l’aide de poids légers et moyens.
CUISSES.ABDOS.FESSIERS
60 mins
![Salle de fitness Saint-Flour](/ressources/images/df403d8b3e26_2204_lg.jpg)
Renforcement musculaire dans le but de tonifier la taille, le ventre, les cuisses, les fesses et donc la silhouette !
ACTIV'CROSS
60 mins
![Musculation Saint-Flour](/ressources/images/1b3fdd965512_b5d4_lg.jpg)
Préparation physique qui enchaîne des mouvements variés en sollicitant tous les groupes musculaires.
Différents niveaux sont proposés : apprentissage des mouvements, découverte, cardio (HIIT), force (WOD).
ABDOS FLASH
30 mins
![Salle de musculation Saint-Flour](/ressources/images/customImage_df1f_lg.jpeg)
Parce qu'il est essentiel d'avoir une sangle abdominale solide, le cours Abdos Flash est fait pour vous, simple, rapide et efficace !
UPPER BODY
45 mins
![Salle de fitness Saint-Flour](/ressources/images/UPPER-BODY_fe66_lg.jpeg)
Renforcement musculaire dans le but de tonifier les bras, le dos, les épaules en douceur et le buste. Véritable complément au Cuisses/Abdos/Fessiers !
TOTAL BODY
![Musculation Saint-Flour](/ressources/images/shutterstock-620943845-min_515d_lg.jpg)
Découvrez une séance complète alliant du cardio, du renforcement et de la souplesse pour l’ensemble du corps.
Bien Être
PILATES
60 mins
![Fitness Saint-Flour](/ressources/images/fadd592bc100_45b9_lg.jpg)
Equilibre et maintien sont les maîtres mots de cette activité qui repose sur la respiration et les bonnes postures.
STRETCHING
30 mins
![Salle de Fitness Saint-Flour](/ressources/images/customImage_30ca_lg.jpeg)
Etirer et détendre les muscles pour redonner souplesse afin qu’ils soient plus performants.
LESMILLS BODYBALANCE
60 mins
![Salle de musculation Saint-Flour](/ressources/images/customImage_c0f7_lg.jpeg)
Offrez à votre corps un état d’harmonie et d’équilibre grâce à ce cours inspiré du Yoga,Tai Chi et Pilates.
Pour les enfants
Activ’Mania n’oublie pas les Ados et les enfants ! Nous leur proposons des activités adaptées à leur goût et à leur âge :
- Cross kids et Zumba kids pour les 5/11 ans
- Cross ados, Street Dance pour les 12/16 ans''
![Sport pour enfant Saint-flour](/ressources/images/8c5a483219d4_6ed6_lg.jpg)
Squash
Activité ludique à pratiquer entre copains ou copines qui permet d’améliorer sa condition physique et de brûler des calories, 2 terrains de squash sont disponibles. Les pratiquants peuvent réserver des créneaux de 45 min.
Si vous ne disposez pas de matériel nécessaire (raquette et balle) possibilité d’en louer sur place.
![Squash Saint Flour](/ressources/images/663f7dfae1e4_0430_lg.jpg)