Activités
Notre Espace Cardio
20 appareils PANATTA sont à votre disposition (tapis de course, ou de marche, vélos, vélos elliptiques, vélos semi allongés, rameurs, steppers, climbers, Assault Airbike, Skierg) pour vous dépenser et améliorer vos capacités cardio-pulmonaires.
Tous les appareils vous proposent une multitude de programmes adaptés à votre condition physique.
Notre Espace Musculation
- Charges libres PANATTA : une ligne complète de machines et de bancs à charges libres créée dans le but d’améliorer la force et la résistance des différents groupes musculaires.
- Charges guidées PANATTA : qui permettent de pratiquer la musculation en toute sécurité.
- Espace training PANATTA : Inside est une machine permettant l’entrainement fonctionnel, postural, la préparation physique, ou la réhabilitation des blessures.
Plus de 300 exercices possibles, conçus pour tous les utilisateurs : athlètes accomplis ou débutants, des plus jeunes aux plus expérimentés.
Cet espace est disponible en accès libre ou encadré lors des cours d’ACTIV’ CROSS.
COACHING : un programme d’entraînement personnalisé vous sera proposé en fonction de vos objectifs (perte de poids, développement musculaire,préparation physique…).
Cours Collectifs
Une grande variété de cours, accessibles à tous les âges et pour tous les niveaux, est proposée à différents moments de la journée.
Cardio
STEP
60 mins
Cours chorégraphié pour se dépenser à l’aide d’une petite marche (step) permettant d’améliorer la condition physique, la mémorisation, la coordination, l’équilibre et de tonifier les jambes.
Zumba Ados
60 mins
Cours Cardio sur des rythmes endiablés
Zumba
60 mins
Cours Cardio sur des rythmes endiablés
Sh'Bam
60 mins
Cours Cardio sur des rythmes endiablés
BIKE
60 mins
Cours de vélo collectif en musique accessible à tous car la difficulté est adaptée à son propre niveau. Une séance intensive de pédalage : défoulement et dépense énergétique garantis.
LESMILLS BODYCOMBAT
60 mins
Venez essayer un cours de BODYCOMBAT™ et vous mènerez votre combat vers la forme. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant.
Renforcement Musculaire
LES MILLS BODYPUMP
60 mins
Obtenez des muscles fins et athlétiques en répétant des mouvements, un grand nombre de fois, à l’aide de poids légers et moyens.
CUISSES.ABDOS.FESSIERS
60 mins
Renforcement musculaire dans le but de tonifier la taille, le ventre, les cuisses, les fesses et donc la silhouette !
ACTIV'CROSS
60 mins
Préparation physique qui enchaîne des mouvements variés en sollicitant tous les groupes musculaires.
Différents niveaux sont proposés : apprentissage des mouvements, découverte, cardio (HIIT), force (WOD).
UPPER BODY
45 mins
Renforcement musculaire dans le but de tonifier les bras, le dos, les épaules en douceur et le buste. Véritable complément au Cuisses/Abdos/Fessiers !
ABDOS FLASH
30 mins
Parce qu’il est essentiel d’avoir une sangle abdominale solide, le cours Abdos Flash est fait pour vous, simple, rapide et efficace !
Bien Être
PILATES
60 mins
Equilibre et maintien sont les maîtres mots de cette activité qui repose sur la respiration et les bonnes postures.
STRETCHING
30 mins
Etirer et détendre les muscles pour redonner souplesse afin qu’ils soient plus performants.
LES MILLS BODYBALANCE
60 mins
Offrez à votre corps un état d’harmonie et d’équilibre grâce à ce cours inspiré du Yoga,Tai Chi et Pilates.
Pour Les Enfants
Pour les 5/10 ans Activités physiques développant la coordination tout en s’amusant pendant que papa et/ou maman font leur séance
Squash
Activité ludique à pratiquer entre copains ou copines qui permet d’améliorer sa condition physique et de brûler des calories, 2 terrains de squash sont disponibles. Les pratiquants peuvent réserver des créneaux de 45 min.
Si vous ne disposez pas de matériel nécessaire (raquette et balle) possibilité d’en louer sur place.
Danse à Deux
Votre salle de sport se diversifie et s'enrichit en vous proposant des cours de danse à 2 avec 3 niveaux de pratique :
- Lundi 19h30/20h45 pour les débutants
- Lundi 20h45/22h00 pour le 2ème degré
- Mardi 20h30/21h45 pour le 3ème degré
Venez seul(e) ou en couple apprendre à danser le rock, mais aussi le chacha, la valse, le tango, la salsa…
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UPPER BODY
45 mins
À l’aide de sangles de suspension, qui demandent équilibre et gainage, solliciter l’ensemble des muscles du corps et découvrer, peut-être, de nouveaux muscles jamais sollicités !
ABDOS FLASH
30 mins
Parce qu’il est essentiel d’avoir une sangle abdominale solide, le cours Abdos Flash est fait pour vous, simple, rapide et efficace !